A aula de lambadance é uma modalidade relativamente nova nas academias. Do ponto de vista cardiovascular, é uma aula que demanda uma quantidade razoável de energia e se feita, initerruptamente, por 60 minutos pode ser considerada eficaz no desenvolvimento da capacidade cardiorespiratória.

Como em uma aula de aeróbica, as coreografias de axé e funk são passadas de modo didático e dentro de uma estratégia de ensino pré-estabelecida para que os alunos aprendam os passos e possam aperfeiçoar sua execução com o decorrer das aulas.